Les Plantes Du Bon Dieu - Santé et Bien-être
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Tussilage (Tussilago farfara)
Le chasse-toux des voies respiratoires
Le Tussilage, ou Tussilago farfara, est une plante vivace de la famille des Astéracées, réputée depuis l'Antiquité pour ses vertus adoucissantes sur les voies respiratoires. Son nom générique (tussis = toux) témoigne de son usage traditionnel contre les affections pulmonaires.
Description botanique
Nom scientifique : Tussilago farfara
Famille : Astéracées (Asteraceae)
Description : Plante adventice pérenne possédant un rhizome souterrain fortement ramifié. Produit au début du printemps des tiges écailleuses terminées par des capitules de fleurs jaunes. Après la floraison apparaissent les feuilles palmées, tomenteuses sur l'envers. Fruits sous forme d'akènes à aigrette.
Habitat : Espèce commune en Europe, Asie et Afrique (introduite en Amérique). Pousse dans les décombres, près des habitations, en milieu relativement humide.
Composition chimique
- Mucilages (7-8%) : Action adoucissante et anti-inflammatoire
- Tanins : Propriétés astringentes
- Huile essentielle : Effet antiseptique léger
- Pigments flavonoïdes (flavoxanthine) : Activité antioxydante
- Minéraux (zinc, potassium)
Propriétés médicinales
- Expectorant : Facilite l'expulsion des sécrétions bronchiques
- Adoucissant : Calme l'irritation des muqueuses
- Anti-inflammatoire : Soulage les inflammations respiratoires
- Diurétique léger : Favorise l'élimination rénale
- Cicatrisant : Usage externe sur les plaies
Utilisations thérapeutiques
En médecine traditionnelle :
- Infusion pectorale : 2-4 g de fleurs ou feuilles séchées/150 ml (3x/jour)
- Sirop contre la toux : Associé à du miel et du thym
- Cataplasmes : Feuilles fraîches lavées sur articulations douloureuses
- Décoction : Pour compresses sur plaies difficiles à guérir
Histoire et usages :
- Utilisé depuis l'Antiquité comme "chasse-toux"
- Employé pendant les épidémies de peste comme plante purifiante
- Fumé comme "herbe à toux" contre l'asthme (usage abandonné)
Posologie recommandée
| Forme | Dose journalière | Durée |
|---|---|---|
| Fleurs séchées (infusion) | 4-6 g | 7-10 jours |
| Feuilles séchées (infusion) | 5-10 g | 7-10 jours |
| Teinture mère | 30-50 gouttes | 1-2 semaines |
Précautions d'emploi
- Contient des alcaloïdes pyrrolizidiniques : Usage prolongé déconseillé
- Contre-indications relatives : Grossesse, allaitement, maladie hépatique
- Usage externe : Aucune contre-indication connue
- Interactions : Aucune interaction médicamenteuse significative rapportée
Conclusion
Le Tussilage reste une plante majeure de la phytothérapie respiratoire, malgré les restrictions liées à ses alcaloïdes. Son usage ponctuel et raisonné en fait un allié précieux contre les toux irritatives et les inflammations des voies respiratoires, perpétuant une tradition médicinale millénaire.