Les Plantes Du Bon Dieu - Santé et Bien-être
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Trèfle des prés (Trifolium pratense)
La plante bienfaitrice des prairies
Le Trèfle des prés, ou Trifolium pratense, est une plante herbacée vivace des prairies, reconnue pour ses propriétés pectorales et son rôle écologique comme plante mellifère. Ses fleurs rouge-violacé sont utilisées en médecine traditionnelle depuis des siècles.
Description botanique
Nom scientifique : Trifolium pratense
Famille : Fabacées (Fabaceae)
Description : Plante vivace de 15-50 cm à souche touffue, feuilles trifoliées avec tache blanche caractéristique, fleurs rouge-violacé en capitules denses. Fruit en gousse contenant 1-2 graines.
Habitat : Prairies et pâturages d'Europe et d'Afrique du Nord, préférant les sols calcaires.
Période de floraison : Juin à septembre
Récolte : Capitules floraux de juin à septembre
Composition chimique
- Tanins : Propriétés astringentes et anti-inflammatoires
- Glucosides : Action bénéfique sur les muqueuses
- Acides organiques : Contribuent à l'action thérapeutique
- Pigments : Flavonoïdes aux propriétés antioxydantes
Propriétés médicinales
- Pectoral : Soulage les bronchites et la toux
- Antitussif : Calme l'irritation des voies respiratoires
- Digestif : Aide en cas de diarrhée légère
- Dermatologique : Apaise les affections cutanées en usage externe
Utilisations thérapeutiques
En médecine traditionnelle :
- Infusion pectorale : 6 cuillères à café de fleurs/150 ml, infuser 10 min
- Mélanges pectoraux : Correcteur de goût et d'odeur
- Usage externe : Bains et compresses pour les problèmes de peau
Précautions de récolte :
- Cueillir les capitules en début de floraison
- Récolter par beau temps
- Sécher à l'ombre en couches minces (max 35°C en séchoir)
Posologie
| Forme | Dose | Fréquence |
|---|---|---|
| Fleurs séchées (infusion) | 6 c.à.c/150 ml | 1-2 fois/jour |
| Usage externe (compresses) | Infusion concentrée | Au besoin |
Préparation et conservation
- Séchage : À l'ombre en lieu aéré, température ne dépassant pas 35°C
- Conservation : Dans un récipient hermétique à l'abri de la lumière
- Préparation : Infuser 10 minutes après ébouillantage
Précautions d'emploi
- Contre-indications : Aucune connue aux doses recommandées
- Effets secondaires : Rare, possibilité de réactions allergiques
- Particularité : Les abeilles nécessitent une adaptation pour butiner cette fleur
Conclusion
Le Trèfle des prés est une plante médicinale modeste mais précieuse, aussi utile pour la santé humaine que pour l'écosystème des prairies. Son usage traditionnel bien établi en fait un remède naturel accessible pour les affections respiratoires courantes, tout en étant une ressource essentielle pour les pollinisateurs.