Les Plantes Du Bon Dieu - Santé et Bien-être
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Réglisse (Glycyrrhiza glabra)
La plante au goût doux et aux multiples vertus thérapeutiques
La Réglisse, ou Glycyrrhiza glabra, est une plante herbacée vivace dont la racine au goût sucré caractéristique est utilisée depuis des siècles comme remède naturel. Originaire d'Europe méridionale et d'Orient, elle est appréciée pour ses propriétés adoucissantes et expectorantes.
Description botanique
Nom scientifique : Glycyrrhiza glabra
Famille : Fabacées (Fabaceae)
Description : Plante vivace de 1-1,5 m à souche ligneuse rampante. Tiges dressées et ramifiées portant des feuilles alternes imparipennées. Fleurs bleu-violet en épis axillaires. Fruits en gousses.
Habitat : Originaire du sud de l'Europe et de l'Orient, cultivée en plein champ et souvent naturalisée.
Composition chimique
- Flavonoïdes : Composés antioxydants et anti-inflammatoires
- Saponines : Responsables du goût sucré et des propriétés expectorantes
- Huile essentielle : Contribue aux propriétés aromatiques
- Tanins : Action astringente
- Enzymes : Participent aux effets thérapeutiques
Propriétés médicinales
- Adoucissante : Apaise les muqueuses irritées
- Expectorante : Favorise l'élimination des sécrétions bronchiques
- Spasmolytique : Soulage les contractions musculaires involontaires
- Bénéfique pour l'estomac : Effet favorable contre les ulcères gastro-duodénaux
- Laxative légère : Stimule en douceur le transit intestinal
Utilisations thérapeutiques
En médecine traditionnelle :
- Infusion : Racine hachée pour les troubles respiratoires et digestifs
- Extrait (Succus liguiritiae) : Pastilles pour la toux et maux de gorge
- Poudre : Mélangée à d'autres plantes comme laxatif doux
- Agent pharmacologique : Adjuvant de goût et liant pour pilules
Périodes de récolte :
- Racines : Récoltées à l'automne (septembre-octobre) après 3 ans de culture
- Floraison : Juin à juillet (VI-VII)
Posologie recommandée
| Forme | Utilisation | Dose journalière |
|---|---|---|
| Racine séchée | Infusion | 5 g pour 250 ml d'eau (2-3 tasses/jour) |
| Extrait purifié | Pastilles ou complément | Selon préparation (ne pas dépasser 200 mg de glycyrrhizine/jour) |
ℹ️ La racine doit être séchée à moins de 35°C pour préserver ses principes actifs
Précautions d'emploi
- Usage prolongé : À éviter en raison de l'effet minéralocorticoïde
- Contre-indications : Hypertension, insuffisance rénale, grossesse
- Interactions : Potentialisation des corticostéroïdes
- Préparation : Racine pelée et séchée correctement pour une meilleure conservation
Conclusion
La Réglisse est bien plus qu'une simple plante à confiserie. Son usage médicinal ancestral et ses propriétés polyvalentes en font un remède naturel précieux pour les systèmes respiratoire et digestif, à condition de respecter les précautions d'usage liées à sa composition active.