Les Plantes Du Bon Dieu - Santé et Bien-être
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Polypode commun (Polypodium vulgare)
La fougère médicinale aux multiples vertus
Le Polypode commun, ou Polypodium vulgare, est une fougère vivace de la famille des Polypodiacées, réputée pour ses propriétés expectorantes et son action laxative douce. Utilisée depuis l'Antiquité, son rhizome au goût sucré constitue un remède naturel pour divers troubles respiratoires et digestifs.
Description botanique
Nom scientifique : Polypodium vulgare
Famille : Polypodiacées (Polypodiaceae)
Description : Fougère vivace possédant un rhizome ramifié brun donnant chaque année naissance à de nouvelles feuilles qui côtoient les feuilles de l'année précédente. Les frondes sont longuement pétiolées, pennées, et présentent sur la face inférieure des sporanges en petits tas nus.
Habitat : Abondant dans les bois ombragés et sur les parois rocheuses.
Composition chimique
- Lipides : Constituants énergétiques
- Huile essentielle : Aux propriétés antiseptiques
- Principe amer : Stimule les fonctions digestives
- Saponine : Favorise l'expectoration
- Mucilage : Adoucit les muqueuses
Propriétés médicinales
- Expectorant : Favorise l'élimination des sécrétions bronchiques
- Laxatif doux : Stimule le transit intestinal sans irritation
- Cholagogue : Facilite l'évacuation de la bile
- Vermifuge : Aide à éliminer les parasites intestinaux
- Diurétique : Favorise l'élimination urinaire
Utilisations thérapeutiques
En médecine traditionnelle :
- Infusion expectorante : Pour les inflammations des voies respiratoires supérieures
- Traitement de la bronchite : En complément des soins
- Inflammations de la vessie : Grâce à son action diurétique et anti-inflammatoire
- Laxatif naturel : En poudre à raison de 2-4 g par jour
- Vermifuge : Contre les parasites intestinaux
Histoire et usages traditionnels :
- Connu et apprécié depuis l'Antiquité
- Utilisé traditionnellement comme laxatif et diurétique
- Rhizome au goût sucré parfois utilisé comme succédané de réglisse
Posologie recommandée
| Forme | Dose | Fréquence |
|---|---|---|
| Poudre de rhizome | 2-4 g | 1 à 2 fois/jour |
| Infusion | 1 cuillère à café/tasse | 2-3 fois/jour |
Récolte et préparation
- Partie utilisée : Rhizome (Rhizoma polypodii)
- Période de récolte : Automne (septembre-octobre) ou printemps (mars-avril)
- Préparation : Nettoyer soigneusement et débarrasser des parties aériennes vertes
- Séchage : Au soleil jusqu'à obtention d'un rhizome friable à cassure verdâtre
- Conservation : Au sec, pas plus d'une année
Précautions d'emploi
- Effets secondaires : Rarement des troubles digestifs légers
- Contre-indications : Aucune connue aux doses recommandées
- Grossesse : Éviter par précaution en l'absence de données
Conclusion
Le Polypode commun est une fougère médicinale précieuse pour son action combinée sur les systèmes respiratoire et digestif. Son rhizome au goût agréable en fait un remède naturel facile à utiliser, avec peu de contre-indications et des effets bénéfiques multiples.