Les Plantes Du Bon Dieu - Santé et Bien-être
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Polygala amer (Polygala amara)
La plante tonique aux vertus digestives
Le Polygala amer, ou Polygala amara, est une plante vivace de la famille des Polygalacées, connue pour son amertume prononcée et ses propriétés toniques et expectorantes. Traditionnellement utilisée en phytothérapie pour stimuler l'appétit et soulager les troubles respiratoires, elle fait l'objet d'un usage encadré.
Description botanique
Nom scientifique : Polygala amara
Famille : Polygalacées (Polygalaceae)
Description : Plante vivace de 10-30 cm, à rhizome ramifié et tige basse dressée, portant quelques feuilles lancéolées. Fleurs bleues en grappes terminales. Fruit en capsule.
Habitat : Zones tempérées, coteaux secs et ensoleillés, parfois dans les stations humides calcaires.
Composition chimique
- Polygamarine : Principe amer stimulant la digestion
- Glucosides : Gaultérine, polygaline
- Tanins : Propriétés astringentes
- Huile essentielle : Composés terpéniques
Propriétés médicinales
- Tonique digestif : Stimule l'appétit et les sécrétions digestives
- Expectorant : Facilite l'expectoration des mucosités
- Antitussif : Soulage la toux et les irritations des voies respiratoires
- Diurétique : Favorise l'élimination urinaire
Utilisations thérapeutiques
En médecine traditionnelle :
- Infusion : 20 g de plante coupée pour 200 ml d'eau, 3 fois par jour
- Poudre : 1 pointe de couteau 3 fois par jour, en mélange avec du sucre
- Teinture mère : 10-20 gouttes comme tonique général
Historique et usages :
- Utilisé traditionnellement comme tonique digestif et expectorant
- Réputé pour favoriser la production de lait chez les nourrices
Posologie sécuritaire
| Forme | Dose maximale | Durée |
|---|---|---|
| Infusion | 20 g/200 ml, 3 fois/jour | Cure courte |
| Poudre | 1 pointe de couteau, 3 fois/jour | Cure courte |
| Teinture mère | 10-20 gouttes, 3 fois/jour | Cure courte |
Précautions d'emploi
- Contre-indications : Grossesse, allaitement, enfants de moins de 12 ans
- Interactions : Potentialisation des effets des antidépresseurs et anxiolytiques
- Effets secondaires : Irritations digestives à forte dose
Conclusion
Le Polygala amer est une plante médicinale traditionnelle aux vertus toniques et expectorantes intéressantes. Son utilisation doit cependant être encadrée et limitée dans le temps en raison de ses interactions potentielles. Ses propriétés en font un excellent complément naturel pour stimuler l'appétit et soulager les troubles respiratoires.