Les Plantes Du Bon Dieu - Santé et Bien-être
Lierre Terrestre (Glechoma hederacea)
La plante oubliée aux multiples vertus respiratoires et digestives
Le Lierre Terrestre, ou Glechoma hederacea, est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées, connue depuis le XIIe siècle pour ses propriétés pectorales et son action sur le système digestif. Bien qu'un peu oubliée de nos jours, elle reste utilisée en herboristerie pour ses multiples bienfaits.
Description botanique
Nom scientifique : Glechoma hederacea
Famille : Lamiacées (Lamiaceae)
Description : Plante herbacée pérenne à souche rampante et racinante, portant de courts stolons caulinaires couverts de feuilles opposées, cordées à réniformes. Celles-ci axillent des verticilles impairs, formés de quelques fleurs bleutées. Les fruits sont des tétrakènes.
Habitat : Adventice des surfaces gazonnées, croissant le long des clôtures, dans les broussailles et les décombres.
Composition chimique
- Gléchonine : Principe amer aux propriétés digestives
- Huiles essentielles : Action sur le système respiratoire
- Tanins : Propriétés astringentes
- Saponine : Effet expectorant
- Sels de potasse : Régulation métabolique
Propriétés médicinales
- Expectorant et pectoral : Soigne les catarrhes respiratoires
- Anti-asthmatique : Aide en cas de troubles respiratoires
- Fébrifuge : Aide à faire baisser la fièvre
- Digestif : Traite les catarrhes gastro-intestinaux et les diarrhées
- Stimulant métabolique : Améliore les échanges et stimule l'appétit
- Émollient : Adoucit les tissus enflammés
Utilisations thérapeutiques
En médecine traditionnelle :
- Infusion à 3% : 2-3 tasses par jour pour les troubles respiratoires et digestifs
- Tige fraîche : Consommée en salade ou en potage pour ses effets stimulants
- Suc de la plante : Utilisé comme tonique général
- Gargarismes et bains : Pour les soins des plaies et maladies de peau
Préparation et récolte :
- Partie utilisée : Tige fleurie (Herba glechomae)
- Récolte : Mai à juillet (période de floraison)
- Séchage : En couche mince, à l'ombre à 35°C maximum
- Critères qualité : Jeunes rejets indemnes, propres, sans parasites
Posologie sécuritaire
| Forme | Dose maximale | Durée |
|---|---|---|
| Infusion | 3g/100ml (2-3 tasses/j) | Cure de 7-10 jours |
| Usage frais | Modération | Selon besoin |
Précautions d'emploi
- Usage modéré : Bien que non toxique, à utiliser avec modération
- Allergies : Possibilité de réactions chez les personnes sensibles aux Lamiacées
- Grossesse : Éviter les fortes doses par précaution
Conclusion
Le Lierre Terrestre est une plante médicinale aux vertus polyvalentes, particulièrement efficace pour les troubles respiratoires et digestifs. Bien qu'un peu tombée dans l'oubli, elle mérite d'être redécouverte pour ses propriétés expectorantes, pectorales et stimulantes du métabolisme.