Les Plantes Du Bon Dieu – Santé & Bien-être
Cassis (Ribes nigrum)
Le superfruit aux multiples vertus thérapeutiques
Le Cassis, ou Ribes nigrum, est un arbuste fruitier dont les baies et feuilles sont utilisées depuis des siècles en médecine traditionnelle. Exceptionnellement riche en vitamine C et anthocyanes, il constitue un remède naturel puissant pour renforcer l'immunité et lutter contre les inflammations.
Description botanique
Nom scientifique : Ribes nigrum
Famille : Grossulariacées
Description : Arbuste vivace de 1-1,5 m de haut, à feuilles palmées et baies noires aromatiques. Fleurs discrètes en grappes pendantes.
Habitat : Originaire d'Europe et d'Asie tempérée, cultivé dans les jardins et vergers.
Composition chimique
- Vitamine C : 200 mg/100g (4x plus que l'orange)
- Anthocyanes : Pigments antioxydants puissants
- Flavonoïdes : Action anti-inflammatoire et vasculoprotectrice
- Tanins : Propriétés astringentes (feuilles)
- Acides phénoliques : Effet diurétique et dépuratif
Propriétés médicinales
- Immunostimulant : Renforce les défenses naturelles
- Anti-inflammatoire : Articulations, voies urinaires et respiratoires
- Vasculoprotecteur : Améliore la microcirculation
- Diurétique : Stimule l'élimination rénale (feuilles)
- Antioxydant : Lutte contre le stress oxydatif
Utilisations thérapeutiques
En médecine traditionnelle :
- Infusion de feuilles : 1 c.à soupe pour 250ml (3x/jour) comme diurétique
- Jus de baies : 25ml/jour pour l'immunité et la fatigue
- Macérat glycériné : 50-100 gouttes/jour en cure anti-inflammatoire
Histoire et culture :
- Utilisé pendant la Seconde Guerre mondiale comme substitut aux agrumes
- Surnommé "l'or noir de Bourgogne" pour ses vertus médicinales
- Employé depuis le Moyen Âge contre les rhumatismes
Posologie sécuritaire
| Forme | Dose journalière | Durée maximale |
|---|---|---|
| Infusion (feuilles) | 3 tasses (1c.s./tasse) | 3 semaines |
| Jus de baies | 25-50ml | Cure de 1 mois |
| Teinture mère | 30-50 gouttes | 2 semaines |
Précautions d'emploi
- Contre-indications : Allergie aux Grossulariacées, traitement anticoagulant
- Effets secondaires : Rarement troubles digestifs à haute dose
- Grossesse : Feuilles déconseillées sans avis médical
- Interactions : Potentialisation des anticoagulants
Conclusion
Le Cassis se révèle être une véritable panacée naturelle, combinant les bienfaits nutritionnels de ses baies et les propriétés médicinales de ses feuilles. Son extraordinaire richesse en vitamine C et antioxydants en fait un allié précieux pour renforcer l'immunité, protéger le système cardiovasculaire et lutter contre les inflammations articulaires.