Les Plantes Du Bon Dieu - Santé & Bien-être
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Camomille Romaine (Chamaemelum nobile)
Introduction
La Camomille Romaine (Chamaemelum nobile) est une plante herbacée vivace appréciée pour ses capitules floraux aux multiples vertus médicinales. Réputée pour ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires, elle est largement utilisée en phytothérapie et en cosmétologie.
Description botanique
Nom scientifique : Chamaemelum nobile
Famille : Astéracées (Asteraceae)
Type : Plante herbacée vivace
Port : Tige rampante et ramifiée
Feuilles : Alternes, fortement segmentées
Fleurs : Capitules formés de fleurs ligulées périphériques et tubulées centrales (ou uniquement ligulées pour les variétés améliorées)
Partie utilisée : Capitules floraux (Flos chamomillae romanae)
Composition chimique
- Huile essentielle riche en azulène
- Sucs amers
- Glucosides
- Choline
Propriétés médicinales
Calmante : Apaise le système nerveux
Anti-inflammatoire : Réduit les inflammations
Spasmolytique : Soulage les crampes (notamment gynécologiques)
Désinfectante : Action antiseptique
Diaphorétique : Favorise la transpiration
Utilisations traditionnelles et modernes
Usage interne :
- Troubles nerveux et insomnies
- Crampes menstruelles
- Troubles digestifs
Usage externe :
- Soins de la peau
- Lavage des cheveux blonds (apporte brillance)
Cosmétologie :
- Huile essentielle utilisée en pharmacie et cosmétique
Préparation :
- Infusions, huile essentielle
Précautions d'emploi
Récolte : Par temps chaud et sec, à la main ou avec outil adapté
Séchage : Sur claies à l'ombre ou séchoir (max 35°C)
Conservation : En enveloppes fermées
Contre-indications :
- Allergie aux Astéracées
- Femmes enceintes (consulter médecin)
Précautions : Ne pas écraser les capitules lors de la récolte
Dosage recommandé
Infusion interne : 2% (15 minutes d'infusion), max 3 tasses/jour
Infusion externe : 10 fois plus concentrée (20 minutes d'infusion)
Huile essentielle : Usage dilué selon recommandations
Périodes de récolte
Floraison : Juillet à août (VII-VIII)
Récolte : Capitules de juillet à août (VII-VIII)
Mode de récolte particulier
Les capitules doivent être récoltés à pleine floraison, par temps sec, en prenant soin de ne pas les écraser. La coupe se fait sans le pédoncule, à la main ou avec un instrument adapté. Le séchage doit être effectué avec précaution pour préserver les principes actifs.
Conclusion
La Camomille Romaine est une plante médicinale polyvalente, aussi efficace pour calmer les nerfs que pour soulager les inflammations. Son usage traditionnel bien établi est soutenu par des recherches modernes confirmant ses propriétés thérapeutiques.
Son utilisation en cosmétologie naturelle, particulièrement pour les soins capillaires et cutanés, témoigne de sa douceur et de son efficacité. Comme pour toute plante active, il convient de respecter les dosages recommandés et les précautions d'emploi.
La Camomille Romaine illustre parfaitement comment une plante commune peut offrir des solutions naturelles à de nombreux troubles quotidiens, tout en étant un ingrédient précieux en cosmétique naturelle.