Les Plantes Du Bon Dieu - Santé & Bien-être
Aunée Officinale (Inula helenium)
La plante majeure des affections respiratoires
L'Aunée Officinale, ou Inula helenium, est une plante médicinale historique, particulièrement prisée pour ses racines riches en inuline et ses propriétés expectorantes. Utilisée depuis l'Antiquité, elle reste aujourd'hui un remède naturel de choix pour les troubles respiratoires et digestifs.
Description botanique
Nom scientifique : Inula helenium
Famille : Astéracées (Asteraceae)
Description : Plante vivace de 1-2 mètres, avec une puissante racine ramifiée brune, tiges dressées velues, grandes feuilles basales ovales (jusqu'à 50 cm) et capitules floraux jaunes de 6-8 cm de diamètre.
Habitat : Originaire d'Asie, cultivée en Europe dans les jardins médicinaux et les champs pharmaceutiques.
Composition chimique
- Inuline (jusqu'à 50%) : Fibre soluble bénéfique pour le diabète
- Hélénine : Principe amer aux propriétés anthelmintiques
- Huiles essentielles : Action antiseptique et expectorante
- Alantolactone : Composé aux effets vermifuges
Propriétés médicinales
- Expectorante puissante : Fluidifie et évacue les sécrétions bronchiques
- Cholagogue : Stimule la production et l'évacuation de la bile
- Anthelmintique : Efficace contre les parasites intestinaux
- Diurétique légère : Favorise l'élimination rénale
Utilisations thérapeutiques
En médecine traditionnelle :
- Infusion respiratoire : 1-2 cuillères à café de racine/500ml (bronchites, toux grasses)
- Teinture mère : 20-30 gouttes contre les parasites intestinaux
- Usage externe : Décoction pour soigner plaies rebelles et affections cutanées
Histoire et recherche moderne :
- Utilisée par Hippocrate pour les troubles respiratoires
- Source importante d'inuline pour les diabétiques
- Études en cours sur ses propriétés antifongiques
Posologie recommandée
| Forme | Dose journalière | Durée |
|---|---|---|
| Racine séchée (infusion) | 2-4g | 7-10 jours max |
| Teinture alcoolique | 30-50 gouttes | Cure de 5 jours |
| Poudre de racine | 1-2g | Selon prescription |
Précautions d'emploi
- Goût très amer : Peut nécessiter un adoucissant (miel)
- Effets secondaires : Nausées possibles à haute dose
- Contre-indications : Allergie aux Astéracées
- Grossesse : Usage déconseillé sans avis médical
Conclusion
L'Aunée Officinale demeure une plante médicinale majeure, alliant tradition ancienne et applications modernes. Sa racine riche en principes actifs en fait un remède naturel précieux pour les affections respiratoires et digestives, tout en offrant des perspectives intéressantes dans la gestion du diabète grâce à sa teneur exceptionnelle en inuline.